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Minha tragetória

22 de jan de 2012

Presentinho

Minhas lindas, criei uma planilha que calcula quantas calorias vc deve ingerir por dia para chegar ao peso ideal.

Esta ideia veio pq sempre acusamos as jacadas e outras coisas mas sempre tive na minha cabeça que isso é por causa das contas, não existe mágica...

Para fazer essa planilha tirei os dados de uma revista VEJA de 21/03/2007   antigaaa.. mas acredito que os calculos não mudam tanto...

Na tabela ela muda sozinha conforme a data e o peso que vc quer atingir

Quem quiser me envie um e-mail...

fer.batista@pop.com.br

Segue a imagem da minha...

2 comentários:

  1. Boa ideia!!!Tem dias que realmente fica difícil de ler o livro mas tenho buscado fazer isso sempre pra não perder as rédeas. Força que vc consegue.

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Adorooo quando vc comenta...

Bjim