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Minha tragetória

14 de jan de 2012

9 e 10 - Pense Magro - Escolha um plano de exercícios e Estabeleça metas realistas.

Bom Plano de exercícios eu já estabeleci, pois faço Musculação 3x por semana, Hidro 2X por semana, caminho 1h 3x por semana, e outros aerobicos 3x também..

Metas realistas - Bom primeira meta é perder 1kg por semana -  e sair da obesidade tipo 02 isso ocorrerá quando atingir 85k.


Um comentário:

  1. Que coisa boa, pelo visto estás empenhada mesmo. Parabéns!!!! Tem selinho pra ti no meu blog tá bjooo

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Adorooo quando vc comenta...

Bjim