13/01/2012 - Receitinha ótima para refogar legumes....

Bom meninas minha refeição foi a mais light e a mais gostosa dos ultimos tempos..kkk to gostando desse negocio de RA..
Descobri um pacotinho de alho e cebola desidratados uma delicia e fácil para refogar os legumes.. obaaaaaaaaaaaaa.
Bom vamos ao saldo do dia...

Receita de Frapê de Morango (bem magrinho e delicioso):

OPÇÃO DE JANTAR:

FRAPÊ DE MORANGO (bem magrinho e delicioso):

Ingredientes:
½ pote (100g) de iogurte natural desnatado
10 morangos médios (frescos ou congelados)
1 taça média de gelatina diet pronta de cereja ou framboesa ou morango
Gelo a gosto
Adoçante a gosto (sugestão: Linea ou Doçurinha)
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Não bata por muito tempo, para ficar com uma consistência cremosa.
Valor calórico: cerca de 120 calorias.

Sugestões:
Trocar o iogurte desnatado sem sabor por iogurte light sabor morango ou outro sabor de sua preferência;

Trocar os morangos por manga e a gelatina vermelha por gelatina de abacaxi;

Receita desenvolvida pela nutricionista:
Talita Morbeck
CRN1: 4277
Receita retirada: http://www.flexacademia.com.br