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Minha tragetória

3 de fev de 2012

1º dia meu desafio 02/02/12

Meninas..


Ontem deu tudo certo.. comi minhas 800 cal... na verdade 810..kk
SEgue o cardapio..
 


Mas não lembro das fotos.. acho que irei colocar o celular pra despertar kkk ou pregar uma foto na minha geladeira..hehehehe....


Academia ok 10m de bicicleta (odeio bicicleta.) 40m de esteira e 30m de musculação e 20m de caminhada na rua para ir na acadimia....  ontem foi dia dos mombros superiores..



Fiz meu devocional.. mas não dá tempo de postar..

Mais tarde visitarei vcs e postarei aki o devocioal..










16 comentários:

  1. parabéns!! foi muito bem alimentada e ótimos exercícios, você vai chegar lá! e quero ver o devocional heinn beijoo
    www.facatudocomamor.wordpress.com

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  2. como é gostoso poder vir aqui e ver que está tudo indo certinho com a sua RA e AF. Parabéns, continue assim. Me motiva muito. ahh quero ver o devocional tb.

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  3. Parabens pela sua conquista, vc é uma inspiração para mim ..bjs e tenha um otimo final de semana....

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  4. Que maravilha.100% em todos os desafios. Se Deus quiser eu chego lá.Bjks

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  5. Uau, parabéns pelo seu esforço... Super empenhadaaaa!! Achei o seu blog é uma graça!!! Sou nova por aqui no blog, e estou seguindo você, viu? Estarei sempre aqui para apoiá-la. Espero poder contar com o seu apoio também! Conte comigo! Beijos!

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  6. Nossa adoreamos ver q vc ta com td amiga...parabéns...tem selinho pra vc lá no nosso blog...espero q goste..bjo..

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  7. Oii. É isso aí, está indo bem. Ótimo final de semana. bjo Va.

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  8. Tem selinho pra vc no meu blog.
    Nanda será que dá pra vc me mandar novamente a tebela de calorias? Bjks

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  9. Ola!!!

    Menina...vc tá consumindo mto pouco caloria..cuidado...a RA vc tem que manter a vida toda....

    bjsssss

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  10. É isso aí gatinha. PARABÉNS! Bjokas e bom final de semana!

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  11. E nanda continuando assim vc alcançara seu objetivo, bjus fike com Deus

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  12. Amei a proposta! Pedir ajuda divina! O Senhor faz a Sua parte e nós fazemos a nossa! É isso aí! Estou contigo!

    Comecei agora na blogosfera light e vou acompanhar o seu processo! Estarei torcendo por você!
    Espero que possamos trocar, partilhar e incentivar muito uma a outra!

    Beijos!! Deus abençoe!

    http://www.mentesaradacorposarado.com

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  13. nao tem melhor jeito de emagrecer garota!! com jesus!!! otima escolha!! deus te abencoe muitoooo

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  14. Bom dia passei aqui para fazer um visita e te dizer que la no meu blog tem um selinho pra vc. Espero que vc tenha um otima semana..bjs

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  15. Oi Nanda..
    VC tão organizadinha, tão focadinha... logo logo chega nos seus objetivos!!!

    Eu ja perdi bastantinho mesmo, mas para poder me olhar no espelho e chegar aonde sempre quis ainda falta 18 kilinhos =(
    Mas vamos que vamos!!!
    Bjão

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Bjim